Effect of Arginine Supplementation on Vasodilation and Muscular Performance in Young Men: A Randomized, Double-Blind, Crossover Study
研究資訊
發表日期
2025-11-17
研究類型
RCT
發表期刊
International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
PubMed ID
41248623
DOI
10.1123/ijsnem.2025-0125
研究摘要
隨機雙盲交叉試驗，納入16名有休閒阻力訓練經驗的健康男性，分別接受每日3.2至9.6克L-Arginine或安慰劑4天，評估上肢阻力運動表現、血漿一氧化氮及肱動脈血流指標。
研究方向
精胺酸與安慰劑在總反覆次數、訓練量、疲勞比率及血漿一氧化氮方面沒有顯著差異。運動後1分鐘肱動脈直徑短暫增加，但其他血流與血壓指標未顯著改善。
研究限制
樣本數僅16人，介入4天且只評估特定上肢運動；研究整體不支持精胺酸具有明確的短期肌耐力增益效果。
資料來源
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