The Effects of Beetroot Juice Supplementation on Performance and Fatigue During Single and Repeated Sprints: A Systematic Review and Meta-Analysis
研究資訊
發表日期
2026-08-03
研究類型
Meta-analysis
發表期刊
Nutrients
PubMed ID
42588136
DOI
10.3390/nu18152513
研究摘要
回顧23項隨機試驗，分析甜菜根汁對單次及反覆短跑、功率與疲勞的影響。
研究方向
部分握力及達峰值功率時間改善，但10及20公尺衝刺、跳躍等多數指標無顯著改善。
研究限制
多數結果證據確定性低至極低。
資料來源
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