Comparative Evaluation of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract and Melatonin for Improving Sleep Quality in Adults: A Prospective, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study
研究資訊
發表日期
2026-03-27
研究類型
RCT
發表期刊
Clocks & Sleep
PubMed ID
42029558
DOI
10.3390/clockssleep8020015
研究摘要
隨機雙盲試驗比較南非醉茄根萃取物、褪黑激素與安慰劑對成人睡眠品質的影響。
研究方向
直接比較南非醉茄與褪黑激素的睡眠相關指標。
研究限制
不同活性介入不能直接推論長期安全性或適用所有失眠類型。
資料來源
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