Acute Responses to Creatine Monohydrate and L-Arginine, Alone and Combined, on Repeated-Sprint Power, Countermovement Jump Height, and Stroop Reaction Time in Recreationally Active Men: A Randomized Double-Blind Crossover Trial.
研究資訊
發表日期
2026-09-18
研究類型
RCT
發表期刊
Metabolites
PubMed ID
42783813
DOI
10.3390/metabo16090688
研究摘要
隨機雙盲四階段交叉試驗，納入18名有休閒運動習慣的男性，比較安慰劑、單方肌酸、單方精胺酸6克及兩者複方的急性效果。補充後60分鐘評估反覆衝刺功率、反向跳躍高度及Stroop反應時間。
研究方向
精胺酸與肌酸複方在峰值衝刺功率及跳躍高度方面優於其他組別，部分認知反應時間指標亦改善。然而，經多重比較校正後，未證實精胺酸與肌酸存在明確交互增效作用。
研究限制
僅18名男性且為單次急性補充，結果主要支持特定複方的短期反應，不能直接視為精胺酸單方的運動或記憶功效。Stroop測驗評估的是注意力與認知控制，並非直接測量記憶力。
資料來源
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